国立mammy の足もみ日記

★大人気のふみっぱ!!!

ふみっぱダイエット簡単体操を考案しました。
私達（スタッフ共々）や当院の皆さんもトライ中!!

それでは、“ふみっぱ体操”について解説しましょう。

① 息を吸いながら思いっきり背伸び！数秒キープ！
　 この時甲状腺の反射区が刺激されダイエットに
　 繋がります。ダイエットだけではなく、痩せ過ぎの人
　 はふっくらに…。そして何より精神安定に繋がります。

② 息を吐きながら、元に戻します。

③ ①と②を、１０数回繰り返しましょう。